fredag 31 december 2010

Gott Nytt År!

måndag 11 oktober 2010

Ta en paus när det hettar till.



Sitta och slappna av på en solig berghäll, vilken skön paus!

Nu är det längesedan jag skrev några tips från coachen. Hög tid tycker jag själv. Livet har varit en berg- och dalbana sista året och bloggandet har liksom åkt med i vagnen. Jag har längtat till att riktigt ta mig tid att släppa loss här med tangenterna och er. :) I helgen har jag varit ute och fotograferat vackra höstfärgade träd, fikat och slappat. Tagit en helgpaus. En sak som jag speciellt har funderat på är att många människor jag möter uttrycker att de vill och behöver ta pauser oftare än de faktiskt gör.
---
När jag läste en artikel som bygger på en intervju med mig på sidan 15 i Business region Göteborgs (BRG) tidning Business funderade jag vidare om just pauser och blev inspirerad att tipsa er här också. Om att ibland gynnar pauser både en själv och andra. Med risk för att låta hurtig: Pauser gör gott såväl för hälsan som humöret.
---
När jag läste till hälsovetare minns jag att forskningen kommit fram till att stress inte skadar oss när vi återhämtar oss. Stressen i sig skapar inte ohälsan eller gör oss sjuka. Den skapar extra kraft när vi är i utsatta lägen. Däremot om vi konstant 'kör på' i högt stressläge med hög anspänning. Då finns det risk för ohälsa.
---
Se därför till att hjälpa dig själv behålla god hälsa genom att ta pauser lite då och då.
Fundera på:
  • Var trivs du bäst när du vill ta en paus?
  • Titta i kalendern. Var kan du boka in en paus för dig själv?
  • Boka in eller var spontan.
  • Stäng in dig på toaletten om det behövs.
  • Ta pauserna! Det är ju alltid görandet som gör skillnad.

---
Slutsatsen är att oavsett skäl gynnar pauser oss och vår hälsa. Och vårt humör. :)
---
Tillägg: Vissa maträtter passar extra bra ihop med en paus, exempelvis musslor!

torsdag 26 augusti 2010

Bokcirkeln i P1

Är du som jag och uppskattar böcker? Då vill jag tipsa dig om en programserie i Sveriges Radio P1 som heter Bokcirkeln. Där läser några personer en bok var för sig som de sedan diskuterar en gång i veckan. Tack för tipset Johanna Wistrand på Multimanus som twittrade ut att hon lyssnade till programmet.

Som bokläsare sedan jag lärde mig läsa, blev jag nyfiken och har nu hört hela serien om Cora Sandels 'Alberte'. Många böcker finns i min bokhylla som ni ser, men inte 'Alberte'. Ännu.
För när jag googlade på Alberte hittade jag Åsa Beckmans artikel i DN om hur böckerna följt henne genom livet blev jag ännu mer sugen på att läsa serien.

Eftersom jag vill dela med mig av bra saker finns från och med idag en direktlänk till Bokcirkeln i P1 här i bloggens högerkant: 'Inspirerande om böcker'.

Gå in och lyssna, berätta gärna sedan vad du tycker. När jag hittar något annat som inspirerar om böcker så lägger jag in det. Tipsa gärna! :)

onsdag 18 augusti 2010

Maria på SSWC 2010 + i bok!


_MG_6278, originally uploaded by neliw attig.

I helgen som gick, 13-15/8, var jag på Sweden Social Web Camp 2010 (SSWC) tillsammans med 408 andra människor som är intresserade av kommunikation på internet. Inför lägret hade den som ville bidragit med en text till en bok som Mattias Boström sammanställde. Jag och 181 till bidrog och nu finns boken på 600 sidor ute på marknaden. Boken kan beskrivas som ett häftigt tidsdokument och finns att beställa till självkostnadspris här. Klicka bara på annonsen i högerkanten.

Jag kommer att blogga om mina upplevelser. Till dess visar jag den fina bilden som Gitta Wilén knäppte på första dagen. Och såklart, delar med av andra deltagares berättelser i ord och bild.

Så: läs mer om SSWC på sin egen websida och bara sök på SSWC så hittar du massor att läsa. Jan Viderén samlar texter, filmer, ja det mesta här på sin sajt.

söndag 8 augusti 2010

Våga hoppa!


Fotosöndag Spegling mikumaria, originally uploaded by mikumaria.

Häromkvällen i Skärhamn.

När jag tittade efter gapskratten såg jag hur barn sprang uppför hopptornets trappa och tjoade om vem som skulle våga hoppa först. Att de speglade sig hade de nog ingen aning om.

Hur gör vi själva? Vågar vi hoppa?

Publicerad bild i Fotosöndag på Twitter.

lördag 31 juli 2010

Perspektiv på tid.

Ja, så intresse- och tankeväckande kan forskning presenteras! Olika perspektiv på tid beroende på vilken kultur vi är ifrån och lever i. Se gärna filmen och fundera vidare. Själv fastnade jag på vad jag skulle göra annorlunda med åtta dagars veckor. Om jag skulle förändra något överhuvudtaget? Jag tror att jag skulle göra som nu på den åttonde dagen, leva i nuet med fokus på roliga, bra och kreativa saker.
Hur skulle du göra? Kommentera gärna!

onsdag 28 juli 2010

Vardagstips: Släng engångsgrillen!

När jag var ute på klipporna vid Saltholmen utanför Göteborg och solade reagerade jag på att engångsgrillar ligger kvar slängda i naturen. Även när det finns soptunnor för dessa. Jag undrade hur svårt det kan vara att ta med sitt eget skräp till soptunnan? Då spelade jag in filmen ovan. Idag plockade P3 Kultur upp filmen och pratade om den i direktsändning. Mycket roligt tycker jag och bjuder på filmen här. Tips: När du spelar upp programmet så kan du scrolla fram 47 minuter in i programmet, så kommer du till inslaget direkt.

lördag 17 juli 2010

Helhetsupplevelsen på Pilane

Vilken supernäring för inspirationen att uppleva utställningen på Pilane! På bilden några skulpturer, ur serien Borders, i gjutjärn och aluminium som utplacerade i fornminnesmarken spejar ut mot oss och framtiden. Utställningen är i år lika varierande som den varit sedan starten för några år sedan. Olika uttryck, material och placeringar. Den bräkande fårskocken springer runt till barnens förtjusning. Nytt i år är den ljudslinga man kan hyra för att få information medan man promenerar runt bland konstverken.

Själv spelade jag in följande enkla film för att visa på helhetsupplevelsen som gör det:

fredag 7 maj 2010

Välkommen vackra vår!

Våren är sommarens förrätt!

Tänk vad upplyftande det är för oss människor när solen lyser och naturen sprudlande sätter fart!



Blåsippor från den gamla trädgården i en turkisk skål.


Maskrosor & Putteljus.


Violer & Smultronblad.


En flaska Trocadero på kylning i en porlande vårbäck. Bredvid satt vi på picknick med matsäcken och mumsade. Maten smakar extra gott ute! :)

När solen värmer upp oss såväl som naturen rör vi oss utåt. Jag vill knappt vara inomhus alls.

Vilka vårtecken är dina favoriter?

En kommunikativ handling av Maria Gustafsson på MIKU
(mikumaria).

Jag bloggar via BlogPress direkt från iPhone.

fredag 2 april 2010

Maria om Mod på Pecha Kucha Gbg!

Jag höll mitt bultande hjärta i händerna bakom scenen.

Visste att jag ville berätta om mina innersta tankar om mod. Mina fina vänner stod ute bland de andra sexhundra till åttahundra människorna på Park Lane i Göteborg den 27/10-2009. Tack Olle Bjerkås som filmade! Se själv hur det gick. :-)

Tidigare blogginlägg om Pecha Kucha här.
Till Pecha Kucha Gbg i Facebook här.

torsdag 1 april 2010

Glad Påsk!

Vi passar på att önska er alla en riktigt Glad Påsk!
Med påskmiddag och film på bio startar vi helgen.
Maria & Henna på MIKU

Uppleva förändring över tid!

Något som jag upplevt är att när människor vill prata om förändringar i livet så jämför man gärna med helt andra områden än det egentligen handlar om. Att välja något helt annat kan kännas lättare just då. Genom det sättet kan man nå fram till det man vill prata om på ett sätt som känns enklare.

Med den grundtanken har jag funderat vidare. när jag såg filmen ovan om reklamens historiska framväxt slog det mig att där kan man se den snabbhet i samhälle, privat eller i arbetslivet som många med mig upplever nu. Dessutom är den välgjord och rolig, därför vill jag dela med mig av filmen som tankeigångsättare.

Vad tänker du när du sett den?

Tipstack för filmen till Elwira Kotowska @elwirakotowska på Twitter.

måndag 29 mars 2010

Nyfunnen favorit: Charley Harper

När bokrean startade besökte jag Göteborgs Konstmuseums butik och strosade runt. Plötsligt i barnhörnan såg jag bilder av djur, så härligt färgstarka stilistiska med så fina linjer! Det visade sig vara bilder av Charley Harper, tidigare okänd för mig.

Efter att ha hittat både pekbok med alfabetet och memory har jag nu en ny favorit. Att inget av dessa var på bokrean spelade ingen roll. När jag googlade honom fann jag förutom information och bilder flera filmer, som denna ovan med intervju och många bilder. Hoppas du gillar bilderna, höj ljudet och njut! :-)

onsdag 10 mars 2010

Empati och kärlek på webben

Om att ta hjälp av framtiden skriver Evalotta Stiernholm i sin blogg Kärlek och empati som jag brukar läsa.
...
Bilden visar min favoritstrand Båtvik, där är nu helt fruset och vi promenerade på isen i helgen. Inom en ganska snar framtid kommer vattnet vara tinat, ja till och med ljummet och skönt att bada i igen.
...
För så är det, efter vinter kommer vår och sommar. :-)

lördag 9 januari 2010

Lördagsutflykt


Det finns vissa platser som är något extra. Marstrand är en sådan plats för mig. Ända sedan jag var barn har jag uppskattat synen av Carlstens fästning. Smakar sommar och fina dagar. Idag tog längtan över och jag tog en tur på kajen. Några svanar gjorde mig sällskap. Som en sommarhälsning. :-) (mobilinlägg)

fredag 8 januari 2010

Färja i solnedgång


Just nu i Kyrkesund på Tjörn, en fantastisk solnedgång efter en solig kall dag. Trevlig helg!